Tärkein asia juoksemisessa kehittymissä on päästä juoksemaan. Jos on jatkuvasti "telakalla" ja kuntoutumiskierteessä jää avaintreenit tekemättä ja tavoitteet saavuttamatta. Tsekkaa videolta vinkkiä, miten saat minimoitua loukkaantumisherkkyyden ja juostua kokonaisia juoksukasia ilman keskeytyksiä.

Haluatko kehittyä juoksijana ottamatta aikaa tai energiaa juoksuharjoittelusta? Tsekkaa

Minimalistinen Voimaa juoksuun -verkkovalmennus

Jos taas juoksutreenaaminen sujuu jo hyvin, mutta olisi aika nostaa pitkien lenkkien pituutta tsekkaa lisää täältä: