Muuta elämäsi maraton voimavarana!
Muutos Maratonilla Premium Hyvinvointivalmennus on sinulle, joka haluat kokea huikean liikunnallisen elämyksen ja samalla laittaa elämäsi järjestykseen.
Varaa maksuton alkukonsultaatio Muutos Maratonilla valmentajan kanssa niin voimme selvittää miten valmennus voi auttaa sinua!
Konsultaatio on maksuton eikä sido sinua mihinkään.
Hyvinvointi edellä
Valmennus keskittyy fyysisen kehityksen lisäksi myös henkisten ja ajallisten voimavarojen lisäämiseen, ja näin eroaakin tavallisesta juoksuvalmennuksesta olennaisesti.
Hyödyt pitkällä aikavälillä
Kuuden kuukauden aikana luodot hyvät arjen rutiinit ja elämäntapamuutokset kantavat hyvinvointiasi vielä pitkää maratonin jälkeenkin.
Unohtumaton elämys
Ensimmäisen maratonin maaliin pääseminen on jo itsessään ainutlaatuinen kokemus, mutta 6kk harjoittelujakson aikana saamasi itsevarmuus ja oppi muistuu ikuisesti.
Onko sinulla herännyt halu kokea jotain suuremoista?
Maratonin juokseminen mahtava kokemus, jota muistelee vielä pitkään. Erityisesti ensimmäinen maraton on mieleen painuva, ja usein kisapäivän lisäksi lämmöllä muistellaan myös harjoittelujaksoa, jolloin monet ovat pystyneet viikosta toiseen ylittämään odotuksensa. He ovat huomanneet olevansa itsevarmoja, vahvoja ja aikaansaavia. Ja nämä ominaisuudet ovat kantaneet heidän hyvinvointiaan pitkään vielä maratonin jälkeen.
Usein kysytyt kysymykset
Pystyn juoksemaan vain 10km, voinko osallistua?
Minulla ei ole aikaa treenata. Mitä teen?
Onko tämä juoksuvalmennus?
Mitä valmennus sisältää?
Mitä aiheita valmennuksen aikana käsitellään?
Mitä valmennus maksaa?
Olet todennäköisesti täällä koska..
Olet haaveillut maratonin juoksemisesta, mutta
- et usko, että aikasi riittää maraton harjoitteluun
- et ole varma pystytkö juoksemaan niin paljon
- pelkäät, että loukkaannut maraton harjoittelun aikana
- et mahdollisesti koe olevasi henkisesti riittävän vahva
- olet ehkä jo yrittänyt juosta maratonin, mutta epäonnistunut
Oli esteesi mikä tahansa, kerro se meille ja ratkaistaan se yhdessä!
Varaa maksuton konsultaatioKaikki mitä tarvitset onnistuneeseen muutokseen
Muutos Maratonilla valmennus tarjoaa sinulle yksilölliset työkalut itsesi juoksijan löytämiseen, palautumisen tehostamiseen, monipuoliseen ravintoon, juoksemiseen, mielen vahvistamiseen ja lopulta maratonille valmistautumiseen vaivattomasti 6-vaiheisen verkkokurssin avulla.
Näin Riitta onnistui
"Kahden lapsen äitinä, tuntui, että jos haluan juosta maratonin on se tehtävä nyt. En tästä enää nuorentuisi. Onneksi puolisoni oli kannustava ja patisti valmennukseen.
Aluksi minua hirvitti, kuinka paljona aikaa harjoittelu vie, mutta opin tehostamaan ajankäyttöäni, ja lopulta aikaa jäi enemmän asioille jotka ovat minulle tärkeitä.
Aikaisemmin kun olen yrittänyt juosta pidempiä matkoja, on jalkapohjakipuni estänyt harjoittelun. Nyt yksilöllisen ohjelman ja oheisharjoittelun avulla kipuja ei tullut.
Valmentajan tuki oli ensiarvoisen tärkeää. Varsinkin kun lenkit alkoivat olla pitkiä, muistelin valmentajan kannustuksia ja yhdessä asetettuja tavoitteita.
Puolen vuoden projekti menikin hujauksessa ja maraton kisa oli mahtava elämys! Olen ylpeä tästä saavutuksesta ja työstä jonka tein. :)"
Joko sinulla on ohjelma maratonille?
Lataa tästä maksuton ohjelma ensimmäiselle maratonille!
Lataa ohjelmaMuutos Maratonilla valmentajat
Oona-Mari Hakulinen
LitM, juoksuvalmentaja, kilpajuoksija
Oona-Mari nauttii juoksusta sen kaikissa muodoissa: valmentajana, kilpailijana mutta ennen kaikkea juoksu on Oona-Marin elämäntapa. 9 vuoden tavoitteellinen kestävyysjuoksu yhdistettynä liikuntabiologian opintoihin, antavat Oona-Marille vankan taustan auttaa muita pääsemään juoksutavoitteisiinsa.
Sami Pesto
Jalkaterapeutti, juoksuvalmentaja, juoksija
Samilla on yli 10 vuoden kokemus jalkaterapeuttina juoksijoiden valmentamisesta ja juoksuvammojen kuntoutuksesta. Samille juoksu on yhtä aikaa tapa rentoutua ja kehittää itseään pitkäjänteisesti.
Tutustu Muutos Maratonilla -verkkokurssiin
Valmennuksen pohjata toimii Muutos Maratonilla -verkkokurssi, joka pitää sisällään laajan teoriaosuuden, video, audio ja kirjallisessa muodossa ja itsenäiset tehtävät.
Tutustu verkkokurssin sisältöön täältä!
Näin onnistut ensimmäisellä maratonilla!
Osallistu webinaariin ja kuule parhaat vinkit ensimmäiselle maratonille!
Maksuton webinaari 23.3.24 klo 1700! Jos et pääse paikalle, saat tallenteen.
Varaa paikkasi